Dans Je Zelf
Bewuste Dans als weg naar Je Zelf
Dans Je Zelf
‘Dans Je Zelf’ biedt een ruimte om, al dansend, méér van jezelf te ervaren en te belichamen: van lichamelijke gewaarwordingen (interoceptie) tot bewustwording van je eigen unieke expressie, en van ervaren en uitdrukken van emoties tot bijvoorbeeld de belichaamde dans van de elementen (aarde, water, vuur, lucht). Dans verbindt ons met het lichaam, met ons wezen en met elkaar.
Je danst op fijne, helende muziek, afwisselend en ook met een lekkere beat! En terwijl je danst krijg je handreikingen die je kan meenemen in jouw innerlijke ervaring.
Dans Je Zelf is een veilige ruimte waar
- je diep mag luisteren naar je lichaam en je je opnieuw verbindt met haar intrinsieke intelligentie
- jouw lichaam jouw waarheid mag vertellen
- je je eigen authentieke beweging terugvindt, jouw creatieve flow
- je je opnieuw verbindt met jezelf en met anderen
Uitgangspunt: de Eenheid van Lichaam en Geest
Lichaam en geest ervaar ik als één verweven geheel. Je lichaam is uitdrukking van je Wezen en via je lichaam kan JIJ jezelf uitdrukken. Met je lichaam sta je in, en ervaar je de wereld. Je lichaam zelf is het ervaringsportaal.
Door allerlei indrukken uit onze jeugd (trauma’s klein en groot) is voor ons allemaal, in meer of mindere mate, het vermogen om werkelijk onsZELF te zijn én te ervaren, verstoord. Dit geldt ook ons vermogen om de wereld waar te nemen en ons te verbinden met de buitenwereld en de ander. We hebben maskers opgezet, onszelf een bepaald zelfbeeld aangemeten, en ervaren belemmerende patronen en overtuigingen.
Misschien ken je een knagend gevoel, een verlangen naar iets wat je misschien niet eens goed kan verwoorden. Of misschien ben jij al zolang je je kan herinneren op zoek naar jeZELF.
Ik geloof dat ons ware zelf belichamen, onze Ziel op Aarde brengen, misschien wel de belangrijkste taak is, die we hebben op onze levensreis. In ieder geval schept het vreugde en creeert het vrijheid als we ons meer en meer weten te bevrijden van aangenomen houdingen en patronen.
Ik hoop dat ik met Dans Je Zelf iets aanreik waardoor je weer (meer) de eenheid van Lichaam en Ziel mag ervaren door de levende expressie van je lichaam. Dans Je Zelf komt voort uit de belichaamde ervaring van Selva.
“Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance.”
– Gabrielle Roth
Data en locatie
Workshops Dans Je Zelf
Iedere maandagavond van 19.45 uur tot 21.30
2, 9, 16, 23 februari 2026
2, 9, 16, 23, 30 maart
data voor later in het jaar volgen
Locatie: Plek voor Bevrijding*
Lankhorsterstraat 4 in Wichmond (nabij Zutphen)
Ervaring, of is dit nieuw voor je? Je bent van harte welkom.
Aanmelden is fijn: selva@dansjezelf.nl
Spreekt het je aan, maar kan je niet op maandagavond?
Stuur een berichtje; ik overweeg (ook) een ochtendgroep te starten of een tweede avond.
Proeven: de eerste twee keer voor 15 euro
Daarna 15 euro per keer
De avonden zijn los bij te wonen. Door de weken heen is er wel een opbouw in de thema’s die aan bod komen.
Trek gemakkelijk zittende kleding aan. Er is beperkt ruimte om te verkleden. We dansen op blote voeten.
* We dansen in een fijne, lichte, warme ruimte, oorspronkelijk de deel van een nu mooi verbouwde oude boerderij. Plek voor Bevrijding is een helingsplek voor lichaam, geest en ziel.
Route: Google maps ‘Plek voor Bevrijding’ of ‘Lankhorsterstraat 4 Wichmond’ (let op dat je niet Lankhorsterstraat in Hengelo kiest)
Het huis ligt een klein stukje terug van de straat. Je rijdt het halfverharde pad in en het is het huis met gebouwen meteen rechts. Parkeren op het erf.
“Where we stopped dancing, singing, being enchanted by stories, or finding comfort in silence is where we have experienced the loss of soul. Dancing, singing, storytelling, and silence are the four universal healing salves.”
– Gabrielle Roth
Over Selva
Ik was een gevoelig en verlegen, maar ook intelligent kind. Mijn hoofd werd daarmee het houvast in een voor mij vreemde en onveilige wereld. In de aanpassing, het voldoen aan verwachtingen en de ‘redding’ door het hoofd verloor ik mezelf. Ik ging studeren en dacht dáár in die wereld van de universiteit, een thuis te vinden. Niets bleek minder waar. Ik studeerde af en ging werken in het wetenschappelijk onderzoek, maar veel van wat ik tegenkwam stuitte me tegen de borst. Ik zag echter geen alternatief; ik had andere ideeën, maar vond geen gelijkgestemden in de wereld waarin ik me bevond. Ik liep vast.
Dit bracht me op nieuwe wegen. het begon met lezen, boeken waar ik herkenning vond, eindelijk! Ik deed de massage opleiding op Holos en heb een tijd een praktijk aan huis gehad. Ik heb een heel intens jaar doorgebracht op Venwoude, (een oorspronkelijk Osho-based) centrum voor persoonlijke ontwikkeling. In 2008 heb ik wél mijn gevoel en de roep van mijn Ziel gevolgd: ik heb de tweejarige deeltijd opleiding Biologisch Dynamische Landbouw gedaan op de Kraaybeekerhof. Sindsdien heb ik een moestuin en tuinieren is mijn passie.
Daarnaast zijn diverse vormen van lichaamswerk (Reichiaans lichaamswerk, yoga, Pilates), stemwerk, sjamanisme (Ya’Acov Darling Khan, Alberto Villoldo), Interactieve Meditatie (Paraj) en Zijnsoriëntatie (Chris Kersten) onderdeel van mijn weg: ik volgde talloze workshops, weekenden, retraites, en jaartrainingen. En niet te vergeten: moederschap! Ik ben moeder van een prachtige zoon en weinig is zo aardend als moeder zijn.
Sinds 2011 was er naast al het andere altijd de dans! Ik begon toen met ‘Diamond Dance’ (een soort Biodanza), daarna Somatic Dance, Ecstatic Dance, Trance Dance, 5 ritmes en Movement Medicine. Al die dansvormen hebben zo weer hun eigen kwaliteit en gaven mij de mogelijkheid om verschillende aspecten van mijzelf te ontdekken. In de dans is het gemakkelijker om werkelijk te ontmoeten en op wezenlijk niveau te verbinden met de ander.
Ik heb mijn weg niet als gemakkelijk ervaren. Maar ik heb stapje voor stapje geleerd om meer in mijn lichaam te kunnen zijn. En alle ‘werkvormen’ die ik op mijn weg heb ontmoet, en met name ook het dansen, hebben me handvatten gegeven hiertoe. Daarmee samen uiteraard het vermogen om mezelf steeds meer aan te kunnen kijken, opdat niet helpende overtuigingen en patronen konden loslaten of langzaam verzachten. Een weg die nooit eindigt en die we allemaal te gaan hebben.
Ik wil nu graag wat ik geleerd heb delen en meer mensen de helende werking van de Dans laten ervaren.
“Een mensenhart blijft altijd dromen van heelheid:
het gevoel dat alles op z’n plaats valt,
de tocht door het leven beloond wordt met een thuiskomst.”– John O’Donohue